czy można

wiecie co panowie, tak prawde mówiąc to na tym forum jestem "nikim" , prawde mówiąc jestem tylko czytelnikiem, ale moge z czystym sumieniem powiedzieć że wstydzilibyście się a szczególnie ty michail ktoś potrzebuje odpowiedzi to robicie se z postu jakieś pole bitwy jak chcecie się kłócić to weście sobie jakiegoś specjalnego posta - [...]

[...] środa bjj tajski czwartek siłka piątek albo tajski albo bjj i siłka i do tego uczelnia i kiedyś też trenowałem judo 6 lat......wyniki siłowe to ławka 120 siad 200 martwy 230 czyli no całkeim całkiem już też dość długo trenuje ale dochodze do wniosku, że siłka jest taka zamulasta, powoli zdaje mi się, że to machanie żelazem do niczego nie [...]

[...] na świeżym powietrzu,i po część w warunkach domowych, bo tak jak napisałeś, sprzętu dużo nie trzeba. Więc raczej mało kto, będzie płacił za to żeby pobiegać na hali, czy twojej bieżni, jeśli może to robić za free. Można łudzić się że zimą będą chętni, ale ile ta zima na północy trwa... ? Po za tym to jest Polska, i moda na tego typu [...]

Hetavel wiem, ale czy, jeżeli dieta jest dobrze ułożona, można jeść tylko 4, czy nie jest to za mało, czy jednak przy 5 metabolizm fajniej się nakręca, o to mi chodzi. ja jedynie boję się o to, czy nawet jeżeli dieta jest dobra to i tak może nie działać, bo ilość tych posiłków jest mała, tzn. nie dodaję paliwa 5 razy co 3 godziny tylko 4 razy co 3 [...]

Witam Wszystkich, Chciałbym się zapytać kiedy stosować Lipo Rush? Rano, przed treningiem czy jakoś inaczej? Dzięki z góry. wracajac do pytania, lipo rush jest mocny jak na poczatek sam sie o tym przekonalem, tak to hardkorowy suplement, mysle ze najlepszym wyjsciem jest stosowanie go po przynajmniej 2 tygodniach treningu na sucho bieganie+silka [...]

Te wyciąganie kręgosłupa jest świetne. szczególnie jeśli sie jest np. w szkole i nie można zawisnąć na drążku. POwiedz tylko czy są jakieś ograniczenia do tej metody, bo stosuje ją często i bardzo mi pomaga. Dzięki!! skąd wiesz o niej?

Apokalipsa: ależ skadze, napisalem ze po plecach chce robic specjalizacje na nogi i po prostu chce ja juz miec na zas a plan z wasza pomoca rusza pelna para od nasptepnego poniedzialku(obecnie maly tydzien regeneracyjny) i jak najbardziej dziekuje za pomoc. Oki, ogolnie bym sie przychylil do wersji duzych posladkowych, co jednak mozna zauwazyc, [...]

ok. Przeczytałem większość tego co powyżej. Dieta i ćwiczenia. Co do diety, większość rozumiem, ale liczenie tego wszystkiego (węglowodany, kalorie) to chyba nie dla mnie. Zapytam inaczej: czego, jakich produktów (jako wszystkożerny Polak) muszę unikać. Trzeba jeść chudy drób, wszelkie kasze, warzywa, chudy nabiał, mussli itp. Czy koniecznie muszę [...]

tak, obciążasz ją w pewnym sensie mniej, lecz nie można tutaj jakby mniemać, że ów pas załatwi wszystko, czy nawet wiele- jak powiedziano stabilizuje, pomaga też w tym, że pewien odcinek jest jakby bardziej zwarty... co może mieć zarówno dodatnie jak i ujemne skutki, zależy to przede wszystkim jak użyjemy tego środka doraźnie jak i w dłuższym [...]

[...] w klatce piersiowej Ból w klatce piersiowej zwykle kojarzy się nam z sercem. Myśl ta przyświeca również lekarzom, którzy w pierwszej kolejności rozważają kardiologiczne przyczyny bólu, choć bólami w klatce piersiowej objawiają się również choroby innych narządów. Dla lekarza ważne jest, aby pacjent umiał dobrze zlokalizować ból i określić jego [...]

[...] trochę zaoszczędzić bo kurczak mało nie kosztuje a jak będę jadał go w takich ilościach każdego dnia... jeszcze jedno, ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na ww? na redukcji oczywiście :D 3g/kg? czy mam zrobić tak żeby było dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Zmieniony przez - antonio04 w dniu 2010-03-28 13:11:33 Zmieniony przez - antonio04 w dniu [...]

teraz to musze kombinować trocheale nie widzi mi się to,można mieć konkretną kase kombinując ale prędzej czy pózniej,wyjdzie bokiem łatwy zarobek,to tak jak z koksowaniem jak nie przestaniesz w odpowiednim momencie to potem na wyjście z tego jest tylko jedna droga,nogami do przodu

[...] dalej- wszystko jest zabezpieczeniem, niektóre środkiem do celu, inne są samym celem. " wierzyć to se można jak już wiadomo że hooj z tego będzie i nic nie da się zrobić a wiarą nic się nie straci i ona nic nie kosztuje (prócz tej kościelnej) "nie podoba Ci się składnia, nie podoba Ci się stwierdzenie czy jeszcze coś innego? " ...

[...] kombosem są hmm niewielkie:) Nawet dynamika nie zawsze pozwoli ich pokonać, zwłaszcza po sprowadzeniu do parteru, trzeba włożyć dwa razy więcej energii, by zrobić cokolwiek. Ale za to, dzięki temu w trakcie sparingów czy zawodów z dziewczynami, wszystko jest o wiele prostsze i po sparingach z kumplami, można nieźle powywijać koleżankami:D

nie wiem czy w ogóle można mówić o zazdrości w świecie wirtualnym?:) Yamin, Yamin mmmmm:D Steven dla wzroku, Yamin dla słuchu:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-17 21:37:52 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-17 21:40:22

[...] Tak się rodzi "manipulowanie faktami" - nie skłamałeś, takie słowa padły, ale wyjąłeś je z szerszej wypowiedzi. Na miejscu trenujących zapasy, judo, kalaki czy "western MA" (whatever it means) bym się poczuł urażony. Poza tym, w ten sposób wypaczyłeś sens wypowiedzi. Nieprawdaż? ----------------------------- A teraz [...]

Lepszym rozwiązaniem będzie po prostu jakiś FBW (czyli trening siłowy całego ciała możesz na początek sobie zrobić 3x w tygodniu), areo (czyli BodyPump etc) można dodać w momencie zastoju ;-) Jak nie ma czegoś (produkty etc), który używasz jest opcja "dodaj produkt własny" czy jakoś tak ;-) Wrzucasz na 100g jakie ma BTW (białko, tłuszcze, węgle) [...]

[...] do kazdych cyklow jest wiele tabel z teningami rozpisywanymi procentowo, natomiast cykle silowe kompletnie mnie do ksiazki zrażają, gdyż te treningi wygladaja np. w 4 czy tam 6tym tygodniu tak, ze robi sie male objetosci, ale b.duza intensywnosc (np. 90%) tyle, ze 3x w tygodniu a na dodatek nogi i klatke w ten sam dzien, do tego jakies [...]

A nie można po prostu sprawdzić tych posiłków/produktów co podałem i powiedzieć czy są ok na CKD, czy coś w nich nie gra ? Czemu? Bo lubię system bezwęglowego cierpienia przez cały tydz i rysy twarzy na 0 węglach, a w weekend za to ostre chamskie pakowanie zapychanie się kluchami przed komputerem (będąc na zbilansowanej/low carbie muszę się [...]

siemanko gdzies na necie wyczytałem (jak sie myle przepraszam) ze pro-stano mozna stosowac jako podklad jak nie ma sie tescia czy to prawda ? prosze o konkretne odpowiedzi. Pozdro